Setelah hamil 9 bulan, Bunda akan menghadapi proses persalinan. Bunda akan melalui beberapa tahap pembukaan. Tahapan pada proses pembukaan ini bisa berjalan dalam waktu yang lama. Itulah mengapa, banyak ibu hamil yang melakukan berbagai cara untuk mempercepat proses pembukaan persalinan, termasuk mengonsumsi jenis makanan tertentu.
Persalinan merupakan salah satu momen yang paling dinantikan oleh para ibu hamil. Pada masa inilah Bunda akhirnya bisa bertemu dengan sang buah hati setelah mengandung selama kurang lebih 9 bulan.
Namun sebelum itu, Bunda tentu harus melalui proses persalinan. Berbagai hal perlu Bunda persiapkan agar proses pembukaan persalinan berlangsung cepat. Nah, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mempercepat proses persalinan, salah satunya dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan.
Beberapa Jenis Makanan untuk Mempercepat Proses Pembukaan
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat dikonsumsi ibu hamil untuk membantu mempercepat proses pembukaan persalinan:1. Nanas
Meski sering dihindari oleh beberapa ibu hamil, namun ternyata buah nanas sangat membantu dalam proses pembukaan di akhir masa kehamilan Bunda. Enzim bromelain yang terkandung di dalam nanas dapat melunakkan serviks dan menyebabkan pembukaan lebih cepat, sehingga proses persalinan bisa segera terjadi.Tidak hanya itu, nanas memiliki kandungan vitamin C dan mangan yang sangat tinggi. Kedua kandungan ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan energi yang dibutuhkan ibu hamil untuk menghadapi proses persalinan.
2. Kurma
Kurma merupakan buah yang kaya akan serat dan antioksidan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kurma dapat dikonsumsi sebagai metode induksi alami dan mempercepat proses persalinan. Beberapa penelitian lain juga melaporkan bahwa mengonsumsi kurma bisa membuat durasi persalinan menjadi lebih singkat, sehingga dapat meminimalisir terjadi komplikasi persalinan.3. Makanan Pedas
Makanan bercita rasa pedas juga dapat membantu mempercepat proses pembukaan persalinan. Riset di tahun 2011 melaporkan bahwa banyak orang yang percaya bahwa makanan pedas bisa menyebabkan persalinan lebih cepat.Namun, sebaiknya Bunda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi makanan pedas untuk mempercepat proses pembukaan lahiran. Hal ini penting dilakukan guna menghindari efek samping yang mungkin terjadi pada Bunda dan janin.
4. Pisang
Makanan untuk mempercepat proses pembukaan persalinan berikutnya adalah pisang. Kandungan kalium yang terdapat di dalam buah pisang dapat membantu otot rahim untuk berkontraksi. Rutin mengonsumsi pisang selama beberapa minggu sebelum melahirkan juga diyakini dapat menginduksi persalinan secara alami.5. Terong
Terong mengandung sejumlah senyawa bernama fitohormon. Senyawa ini dapat merangsang kontraksi uterus dan mempercepat proses pembukaan, sehingga persalinan bisa berlangsung lebih cepat. Tidak hanya itu, terong kaya akan vitamin C, vitamin A, kalium, dan zat besi yang dapat menjaga keseimbangan elektrolit di dalam tubuh dan mencegah Bunda mengalami dehidrasi selama proses persalinan.6. Minyak Jarak
Ibu hamil yang mengonsumsi minyak jarak cenderung mengalami proses pembukaan persalinan yang lebih cepat dan melahirkan dalam 24 jam setelahnya. Sayangnya, hingga saat ini belum ada takaran khusus seberapa banyak minyak jarak yang harus dikonsumsi untuk mempercepat proses pembukaan persalinan.Jika dilakukan secara sembarangan, konsumsi minyak jarak dalam jumlah berlebihan dapat memicu kontraksi yang lebih kuat. Bukannya memberi efek menguntungkan, aliran darah ke janin justru menjadi berkurang. Akibatnya, janin menjadi kekurangan oksigen dan bisa berakibat buruk jika tidak segera ditangani.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan atau bidan sebelum Bunda mengonsumsi jenis makanan di atas untuk mempercepat proses pembukaan lahiran. Hal ini penting dilakukan guna menghindari berbagai efek samping yang mungkin terjadi setelah Bunda mengonsumsi makanan tersebut.
